La planta mexicana desinflamatoria por excelencia: árnica

 Árnica mexicana: Heteroteca inuloides

Por Ronna Delgado Altamirano

En México, la planta que conocemos como Árnica recibió este nombre por su parecido a las plantas del género Arnica que crecen en Europa, sin embargo, nuestra planta mexicana no pertenece a este género, por lo que no debe ser confundida con la versión europea; ni con ninguna otra flor o planta parecida. El nombre científico del árnica mexicana es Heterotheca inuloides Cass. y, tradicionalmente también se le conoce como acahual o acáhutal. Pertenece a la familia de las Asteráceas, debido a que sus flores parecen estrellas (del griego Αστέρι, “astéri”, que significa estrella). El árnica se describe como una planta con vellos a lo largo de toda su estructura (tallos, hojas y cáliz de la flor), con flores amarillas de múltiples pétalos de hasta 4 cm de diámetro. Cuando las flores se secan liberan un fruto esponjoso semejante al del diente de león. Las hojas miden de 2 a 8 cm de largo y suelen ser más anchas de la base. La planta completa generalmente tiene una altura de 60 cm, aunque puede llegar a medir hasta 1.5 m. En México, se encuentra distribuida en varios estados, principalmente en el centro del país, aunque su uso se encuentra distribuido a lo largo de todo el país.

Figura 1. Árnica Foto de la izquierda ©Reyna López Gómez (https://www.naturalista.mx/observations/125830927)

Fotos central y derecha ©Aydee Mirafuentes García (https://www.naturalista.mx/observations/62516551) 

 

En la medicina tradicional mexicana, el árnica se usa como auxiliar como analgésico, desinflamatorio, desinfectante y cicatrizante; tanto en dolores externos, musculares, viscerales y dentales; problemas cutáneos, enfermedades respiratorias y hepáticas; entre otras dolencias. Se puede tomar como té o preparada como aceite, cataplasma, pomada o fomento; sola o combinada con alguna otra planta. Dentro de los compuestos encontrados en el árnica hay monoterpenos como el sabineno, el mirceno, el limoneno y el 1,4-cineol; sesquiterpenos como el cadaleno y sus derivados, el calacoreno y el b-cariofileno; triterpenos como la α-amirina y el b-sitosterol;  compuestos fenólicos como la luteolina, el canferol y la quercetina. 

Figura 2. Compuestos presentes en el árnica. (Ronna Delgado Altamirano ©)

Dentro de los estudios fitoquímicos de los extractos activos del árnica se ha encontrado que los principales compuestos bioactivos son los cadalenos y sus derivados, así como la quercetina. Científicamente se ha demostrado que los extractos de árnica tienen efectos antiinflamatorios, analgésicos, antimicrobianos, antifúngicos, contra parásitos intestinales y leishmaniasis, contra el dolor a través del mismo mecanismo que lo hace la aspirina, contra Helicobacter pylori (la bacteria causante de la gastritis crónica), antioxidante, contra células tumorales y disminuye la pigmentación de la piel. También se ha demostrado que presenta actividad insecticida y herbicida.

Como se puede observar, el árnica posee una gran cantidad de efectos benéficos. No obstante, aunque el árnica no se encuentra enlistada dentro de las plantas prohibidas para consumo humano por la Secretaría de Salud, es necesario usarla de manera moderada, ya que al igual que muchas plantas utilizadas en la medicina tradicional, no existe suficiente evidencia sobre su toxicidad. En estudios recientes se recomienda no exceder una dosis de más de 3 tazas por día de infusión de árnica preparada a partir de 3 – 10 g de planta seca en un litro de agua, ni extender su consumo más allá de 15 días. Esto es importante, ya que existen otras variedades de árnica que pueden ser comercializadas en México y que no correspondan a la especie Heterotheca inuloides Cass, por lo que su seguridad no estaría garantizada. Por otra parte, es importante mencionar que la composición química que presentan las plantas en general, incluida el árnica, depende de diversos factores como son la temperatura, la humedad, los herbívoros depredadores, edad de la planta, fertilización, la poda, entre otros. A menudo, cuando las plantas se encuentran en medios adversos, desarrollan mecanismos químicos de defensa que les permiten sobrevivir por lo que, si una planta ha sido colectada bajo estas condiciones, pudiera contener algunos compuestos que sean tóxicos para el ser humano.

Referencias:

1.          Mondragón Pichardo, J., Vibrans, H. & Tenorio Lezama, P. Heterotheca inuloides (Árnica mexicana). Malezas de México 1 http://www.conabio.gob.mx/malezasdemexico/linaceae/linum-usitatissimum/fichas/ficha.htm (2009).

2.          Naturalista. Heterotheca inuloides. https://www.naturalista.mx/taxa/281680-Heterotheca-inuloides.

3.          UNAM. Árnica (Heterotheca inuloides Cass.). http://www.medicinatradicionalmexicana.unam.mx/apmtm/termino.php?l=3&t=arnica-hi.

4.          Rodríguez-Chávez, J. L. et al. Mexican Arnica (Heterotheca inuloides Cass. Asteraceae: Astereae): Ethnomedical uses, chemical constituents and biological properties. J. Ethnopharmacol. 195, 39–63 (2017).

5.          Delgado, G. et al. Antiinflammatory constituents from Heterotheca inuloides. J. Nat. Prod. 64, 861–864 (2001).

 

Un alivio en té para el estrés: El toronjil

 Por Ronna Delgado Altamirano

Melissa officinalis L.

El toronjil es también conocido con los nombres comunes de sándalo, citronela, limoncillo, hoja de limón o melisa. Su nombre científico es Melissa officinalis. Es una hierba de hasta 1 m de altura, nativa del sur de Europa. Sus hojas son ovaladas de hasta 9 cm de largo y 7 cm de ancho y presentan pequeños vellos sobre ellas. Florece en verano, presentando flores blancas, lilas o moradas de 1.2 cm de longitud; las cuales son atractivas para las abejas, de ahí el nombre Melissa, que en griego significa abeja melífera. Es una hierba bastante resistente con poca demanda de sol. Requiere de un suelo arcilloso que le permita mantener los nutrimentos necesarios para su crecimiento y desarrollo. En México crece en regiones de climas templados a cálidos.

Figura 1. Toronjil (Melissa officinalis L.) Foto de la izquierda de Christine Jones© (https://www.naturalista.mx/observations/51608922) Foto de la derecha superior de © Konstantinos Kalaentzis (https://www.naturalista.mx/observations/99979828) Foto de la derecha inferior de © Brodie Cass Talbott (https://www.naturalista.mx/observations/10554541) 

El toronjil es una planta ampliamente apreciada tanto por sus características aromáticas como por sus propiedades medicinales, las cuales datan desde el siglo I d.C. Estas propiedades abarcan el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso central, problemas respiratorios y cardiovasculares, varios tipos de cáncer, potenciador de la memoria, antidepresivo, relajante, anti-estrés y como auxiliar en la inducción del sueño.

Actualmente, ha sido incluida en las farmacopeas herbolarias Iraní, Británica y Europea, como una planta indicada con usos medicinales. Esto ha favorecido que diversos grupos de investigación a lo largo del mundo realicen investigaciones de carácter científico sobre los compuestos que ejercen esa actividad medicinal, así como los mecanismos por los cuales actúan, proveyendo de información que sustenta su uso y que, a la vez, descubre otros beneficios y evalúa su seguridad. Dentro de las propiedades que han sido ratificadas por estudios científicos se encuentran: antioxidante, hipoglicémica (disminuye los niveles de glucosa en sangre), hipolipidémica (disminución de los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre), antimicrobiana, anticancerígena, antidepresiva, ansiolítica (disminuye los niveles de ansiedad), antinociceptivo (disminuye la capacidad de percibir el dolor), antiinflamatoria, antidepresiva, antiespasmódica, neuroprotectora, cardioprotectora, analgésica, antiviral, antifúngica (elimina hongos).

El toronjil presenta una gran variedad de compuestos, que van desde monoterpenos y sesquiterpenos, como el citral A, el α–cadinol, el neral, el (E)-cariofileno y el óxido de cariofileno, que le confieren las notas aromáticas tan características y también poseen propiedades antimicrobianas, anti-inflamatorias e insecticidas. También presenta algunos triterpenos como el ácido ursólico y el ácido oleanólico, que poseen actividad anti-hipertensiva, regenerativa, anticancerígena y antioxidante. Dentro de los compuestos fenólicos se encuentran el ácido rosmarínico, el ácido ferúlico, el ácido clorogénico, la rutina y el cinarósido, cuyas principales actividades biológicas son la anti-inflamatoria y la antioxidante.

Figura 2. Compuestos mayoritarios en los extractos de toronjil (Melissa officinalis). (Ronna Delgado Altamirano ©)

De todas estas actividades biológicas se ha observado que los extractos y el aceite esencial de toronjil pueden tener un efecto sinérgico con diversos fármacos y antibióticos, es decir, ayuda a potenciar su efectividad. Lo que en ocasiones puede ser favorable, como en el caso de infecciones con bacterias que se han vuelto resistentes a antibióticos. No obstante, es importante tener esta información en consideración, para evitar casos de toxicidad.

Es importante mencionar, que el toronjil ha sido estudiando desde un enfoque científico como una planta medicinal, no sólo considerandos sus extractos o su aceite esencial, sino que se ha buscado la forma de optimizar sus propiedades farmacológicas, a través de nuevos sistemas de administración de medicamentos, además de cápsulas, comprimidos, pomadas, cremas, etcétera; como lo son micelas, nanopartículas, liposomas, redes poliméricas, entre otros. Esto abriría la oportunidad de realizar terapias dirigidas específicamente a los sitios de acción necesarios como son tumores, infecciones virales (como hepatitis), enfermedades hepáticas; o en terapias de acción prolongada y sostenida.

Referencias:

1.          Shakeri, A., Sahebkar, A. & Javadi, B. Melissa officinalis L. - A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. J. Ethnopharmacol. 188, 204–228 (2016).

2.          Petrisor, G. et al. Melissa officinalis: Composition, pharmacological effects and derived release systems—A Review. Int. J. Mol. Sci. 23, (2022).

3.          Naturalista. Melissa officinalis. https://www.naturalista.mx/taxa/59901-Melissa-officinalis.

El gordolobo: un remedio para la tos, un nombre y varias plantas

 Pseudognaphalium sp.

El gordolobo es un nombre que comparten varias especies de plantas del género Pseudognaphalium (algunos botánicos las incluyen en el género Gnaphalium, a veces las cosas no son fáciles en la clasificación de plantas). Este género de plantas pertenece a la familia de las asteráceas, familia célebre por poseer varias plantas medicinales entre sus miembros (manzanilla, árnica, caléndula, equinácea, entre otras).

Las especies conocidas como gordolobo en México son arbustos de alrededor de un metro de altura, con hojas delgadas, tallos vellosos y flores en cabezuelas de color blanco o amarillento. Aunque algunas de estas especies son originarias de México, también existen otras de este género en Centro, Sudamérica y otras regiones del mundo.

Flores secas de gordolobo (Pseudoganphalium sp.) , tal como se comercializa en México

(Francisco J. Luna)

Aunque es común que ciertas especies emparentadas compartan un solo nombre, por gordolobo se identifican también otras plantas que no son de este género, y aunque en otros casos similares las plantas comparten algunas características físicas más o menos parecidas, como gordolobo también se puede referir a Bocconia frutescens (sus otros nombres son barbasco, calderón, sangre de toro, chicalote, palo santo), que suele ser un pequeño árbol y no un arbusto y Verbascum thapsus (gordolobo común o hierba del paño) de presencia en diversas regiones del mundo.

El gordolobo mexicano era conocido desde la época prehispánica (llamado en náhuatl como Tzompotoni o tlacochichic) y se emplea en la medicina tradicional mexicana en cocimiento de las flores y las hojas como expectorante y para el tratamiento de afecciones respiratorias como la tos, el asma, la bronquitis el dolor de garganta y el resfriado. También se ha reportado su uso para el dolor de estómago, como antiparasitario, antirreumático, antiinflamatorio y en uso externo para golpes y heridas.

Dentro de las especies que comparten el nombre de gordolobo, la más estudiada es pseudognaphalium oxyphyllum, aunque también se han evaluado otras especies identificándose la presencia de diversos compuestos químicos tales como flavonoides, sesquiterpenos, diterpenos y triterpenos a los que se les puede atribuir su actividad relajante de los bronquios (flavonoides) y su acción antimicrobiana (terpenos) frente a bacterias de importancia médica.

Algunos estudios han señalado que los extractos obtenidos de esta planta carecen de toxicidad, también hay otros que señalan la probable presencia de compuestos dañinos para el hígado y se han presentado casos de intoxicación en niños pequeños por la administración de infusiones hechas con las flores y ramas de esta planta, por lo que es importante considerar que no por ser de origen natural, un remedio está libre de efectos adversos.

Esta planta es muy popular en México para el tratamiento de la tos y diversas afecciones respiratorias y es un ejemplo interesante de cómo, aunque se conocía desde la época prehispánica, su nombre fue sustituido (Tzompotoni) por el de otra especie de igual uso pero ya conocida por los pueblos europeos (gordolobo).

Referencias:

Ortega‐Ramirez, L. A., Rodriguez‐Garcia, I., Leyva, J. M., Cruz‐Valenzuela, M. R., Silva‐Espinoza, B. A., Gonzalez‐Aguilar, G. A. & Ayala‐Zavala, J. F. (2014). Potential of medicinal plants as antimicrobial and antioxidant agents in food industry: a hypothesis. Journal of food science, 79(2), R129-R137. 

Heredia-Castro, P. Y., García-Baldenegro, C. V., Santos-Espinosa, A., Tolano-Villaverde, I. D. J., Manzanarez-Quin, C. G., Valdez-Domínguez, R. D., ... & Sosa-Castañeda, J. (2022). Phytochemical profile, antimicrobial and antioxidant activity of extracts of Gnaphalium oxyphyllum and Euphorbia maculata native to Sonora, Mexico. Revista mexicana de ciencias pecuarias, 13(4), 928-942.

Rojas, G., Lévaro, J., Tortoriello, J., & Navarro, V. (2001). Antimicrobial evaluation of certain plants used in Mexican traditional medicine for the treatment of respiratory diseases. Journal of Ethnopharmacology, 74(1), 97-101.

Espinosa-García, F. J. (1987). Note on the identity of the second Tzonpotonic mentiones by Francisco Hernandez in his Historia Naturla de la Nueva España. Botanical Sciences, (47), 87 - 89. https://doi.org/10.17129/botsci.1333

Villagómez-Ibarra, J. R., Sánchez, M., Espejo, O., Zúñiga-Estrada, A., Torres-Valencia, J. M., & Joseph-Nathan, P. (2001). Antimicrobial activity of three Mexican Gnaphalium species. Fitoterapia, 72(6), 692-694.

Zheng, X., Wang, W., Piao, H., Xu, W., Shi, H., & Zhao, C. (2013). The genus Gnaphalium L.(Compositae): phytochemical and pharmacological characteristics. Molecules, 18(7), 8298-8318.

El epazote: entre la cocina y la medicina tradicional mexicanas

 

Dysphania ambrosioides (L.); anteriormente conocida con los nombres científicos Teloxys ambrosioides (L.), Chenopodium graveolens (L.) y Chenopodium ambrosioides (L.)

Por Ronna Delgado Altamirano

El epazote pertenece a la misma familia que el amaranto y se caracteriza por ser una hierba aromática erguida que crece de forma ascendente y llega a tener hasta un metro de alto. Presenta hojas lanceoladas, es decir, en forma de lanza, con bordes dentados. En la época de floración presenta unas pequeñas flores esféricas en espiga, de color blancas o beige de 1 mm de largo, que cuando son polinizadas dan lugar a frutos esféricos verdes, también de 1 mm de diámetro. El nombre de esta hierba proviene del náhuatl y está construida por dos vocablos: “epatl”, que quiere decir hedor y “tzotl”, que quiere decir sudor o lágrimas. Se distribuye desde algunos estados de EUA, teniendo una importante presencia en México, avanzando hacia Sudamérica y las Antillas, aunque también ha sido llevada y adaptada a regiones cálidas y templadas del Viejo Mundo. Existen diversos nombres en diferentes lenguas originarias con los que se le conoce al epazote, sin embargo, los más comunes son apazote, ipazote, paico.

Figura 1. Epazote

Foto de la izquierda de Susan J. Hewitt (https://www.naturalista.mx/photos/23411726)
Foto de la derecha de Fotis Samaritakis (https://www.naturalista.mx/photos/235054645)

De manera tradicional, en México, el epazote se utiliza como condimento de ciertas preparaciones culinarias como son el pozole, caldo de hongos, frijoles de la olla, sopa azteca (de tortilla) y salsas, entre muchas más opciones. Sin embargo, también se utiliza con fines medicinales, principalmente en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales. En la medicina tradicional mexicana, que se remonta a la época antes de la conquista española; a menudo se utiliza la infusión, la decocción o el aceite esencial de epazote como vermífugo y antihelmíntico, esto quiere decir que se utiliza para el tratamiento de enfermedades intestinales que involucran parásitos de tipo gusano como las lombrices (Ascaris lumbricoides, Necator spp. y Trichuris trichiura) y la solitaria (Taenia solium). Otros usos que se le dan al epazote son como agente favorecedor de la producción de leche en mujeres durante el periodo de lactancia, y también como paliativo en los dolores postparto (infusión con azúcar).

Dentro del estudio de la composición química del epazote se han logrado identificar más de 300 compuestos, siendo los monoterpenos los más abundantes en los diferentes extractos (43.16%) y los que, gracias a su volatilidad, le confieren el olor tan característico del epazote. No obstante, también es posible encontrar flavonoides glicosilados (10.33%) y  sesquiterpenos (8.51%) entre otros compuestos.

Dentro de los monoterpenos el más abundante es el α-terpineno, seguido del ascaridol, carvacrol, cariofileno y varios cymenos. Al ser los componentes mayoritarios de los extractos de epazote, son los que presentan también importantes actividades biológicas comprobadas, dentro de las cuales se encuentran actividades contra bacterias, amebas, tripanosomas, Leishmania; también contra insectos y garrapatas, además de tener actividad anticancerígena, contra las úlceras, la ansiedad, la inflamación y acción regenerativa de huesos, vasodilatadora e inmunomoduladora.

Si bien, el epazote tiene efectos benéficos para el cuidado de la salud intestinal, es necesario tener precauciones en cuanto a las dosis a las que se administra y la edad del paciente, ya que se han reportado casos de efectos tóxicos e incluso letales, sobre todo en bebés y niños. El principal compuesto responsable de este efecto letal es el ascaridol.

Agradezco esta nueva contribución de la Dra. Ronna Delgado Altamirano a este blog de plantas medicinales, con este texto en el que nos platicó de la importancia del epazote más allá de condimentar los frijoles, la sopa azteca y otros platillos.

Referencias

1.          Conway, G. A. & Slocumb, J. C. Plants used as abortifacients and emmenagogues by Spanish New Mexicans. J. Ethnopharmacol. 1, 241–261 (1979).

2.          Kliks, M. M. Studies on the traditional herbal anthelmintic Chenopodium ambrosioides L.: Ethnopharmacological evaluation and clinical field trials. Soc. Sci. Med. 21, 879–886 (1985).

3.          Vibrans, H. (ed) & Mondragón Pichardo, J. Chenopodium ambrosioides L. Malezas de México 1 http://www.conabio.gob.mx/malezasdemexico/linaceae/linum-usitatissimum/fichas/ficha.htm (2009).

4.          Naturalista. Dysphania ambrosioides L. https://www.naturalista.mx/taxa/76746-Dysphania-ambrosioides.

5.          Kasali, F. M., Tusiimire, J., Kadima, J. N. & Agaba, A. G. Ethnomedical uses, chemical constituents, and evidence-based pharmacological properties of Chenopodium ambrosioides L.: extensive overview. Future Journal of Pharmaceutical Sciences vol. 7 (Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 2021).

6.          Montoya Cabrera, M. A. et al. Envenenamiento mortal causado por el aceite de epazote: Chenopodium graveolens. Gac. méd. Méx 132, 433–7 (1996).

Plantas parecidas, ¿usos similares? Árnica mexicana

 

Árnica mexicana (Acahuatl), flor de árnica, árnica de campo. 

Heterotheca inuloides

Esta planta pertenece a la familia de las asteráceas, familia dentro de la cual podemos encontrar otras plantas medicinales de uso muy popular como manzanilla, caléndula, artemisa o árnica europea.

En México, varias especies de plantas (algunos autores señalan más de 50) comparten el nombre de árnica; tienen en común el presentar flores amarillas y hojas similares, en general se les atribuyen más o menos los mismos usos medicinales pero la que ha sido más estudiada es Heteroteca inoluides, conocida como árnica mexicana. El nombre es dado por su similitud de la especie europea árnica (Arnica montana), referente importante en la herbolaria a nivel internacional.

Flores de árnica mexicana (Heterotheca inuloides). Foto de Juan Carlos Fonseca Mata

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Flores_de_%C3%A1rnica_(Heterotheca_inuloides).jpg?uselang=es

El árnica mexicana una planta herbácea, aromática, que puede alcanzar los 1.5 metros de altura y que es endémica de México; distribuyéndose principalmente en el centro del país: Colima, Ciudad de México, Durango, Guanajuato, Hidalgo, Estado de México, Michoacán, Morelos, Nuevo León, Oaxaca, Puebla, Querétaro, San Luís Potosí, Tlaxcala y Veracruz.

Se desconoce cuando se empezó a utilizar esta planta dentro de la medicina tradicional pues no es mencionada en los registros más antiguos como el códice De la Cruz Badiano o los escritos de Francisco Hernández. Aparece en algunos documentos a finales del siglo XIX y se le nombra Acahuatl, aunque finalmente prevaleció como árnica mexicana.

Su principal cualidad medicinal es que actúa como cicatrizante, desinfectante, antiinflamatoria y analgésica. Se suelen emplear las flores y las hojas sobre las contusiones como emplastos; o bien el cocimiento de hojas y ramas mezclados con gordolobo. En casos de contusiones o golpes internos en los que hay dolor, se le usa a manera de infusión.

Adicionalmente se ha reportado su uso para tratar trastornos de la piel como erisipela, granos, quemaduras, picaduras de insectos y mordeduras de perros; algunos otros la señalan para la gastritis, el dolor de estómago, úlceras y diarrea. También se ha empleado para el reumatismo y dolores musculares, infecciones de los riñones y del aparato urinario en general.

Diversos estudios científicos han visto el potencial terapéutico de esta especie al evaluar su capacidad antioxidante, acción antiinflamatoria, actividad antimicrobiana y analgésica; los resultados apoyan el uso de esta planta para infecciones dérmicas, para tratar los golpes, quemaduras y otros padecimientos relacionados con procesos inflamatorios; sin embargo, aún son necesarios más estudios para demostrar de manera fehaciente estos beneficios.

Dentro de los compuestos que han sido identificados y a los que puede atribuirse el efecto terapéutico, encontramos una familia de compuestos denominados sesquiterpenos (y dentro de esta familia, los identificados en esta planta son de un tipo particular llamado cadinanos), los cuales son moléculas con 15 átomos de carbono, conformados en dos o más anillos. Podríamos decir que este tipo de moléculas son parientes de los triterpenos en cuanto a su origen y estructura, pero no necesariamente por sus acciones farmacológicas. La planta también contiene otros terpenos y flavonoides como la quercetina.

Los estudios realizados sobre el árnica mexicana se han centrado en su capacidad antioxidante, potencial antiinflamatorio, analgésico y actividad antimicrobiana; sin embargo, otros usos medicinales de esta especie aun no han sido suficientemente estudiados para poder dar resultados concluyentes.

Mencionábamos anteriormente que esta planta debe su nombre popular debido al árnica europea. Arnica montana es originaria de Europa central y meridional, perteneciente también a la familia de las asteráceas; su parecido con las hojas y las flores amarillas de esta especie fue lo que llevó a esta denominarla árnica mexicana y con ello, la sugerencia de aplicación medicinal similar a la europea, aunque los compuestos activos de ambas especies no son iguales.

Árnica europea (Arnica montana). Imagen de Henry Brisse.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Arnica_montana_general_vue.JPG?uselang=es

Este es un ejemplo del uso de un nombre común para plantas que comparten ciertas características morfológicas asumiendo también un uso terapéutico similar. De esta manera se han explorado y empleado diversas especies vegetales en la medicina tradicional de todo el mundo.

Referencias

http://www.conabio.gob.mx/malezasdemexico/asteraceae/heterotheca-inuloides/fichas/ficha.htm

http://www.medicinatradicionalmexicana.unam.mx/apmtm/termino.php?l=3&t=arnica-hi

Waizel-Bucay, J., & Cruz-Juárez, M. D. L. (2014). Arnica montana L., planta medicinal europea con relevancia. Revista mexicana de ciencias forestales, 5(25), 98-109.

Rodríguez-Chávez, J. L., Egas, V., Linares, E., Bye, R., Hernández, T., Espinosa-García, F. J., & Delgado, G. (2017). Mexican Arnica (Heterotheca inuloides Cass. Asteraceae: Astereae): Ethnomedical uses, chemical constituents and biological properties. Journal of Ethnopharmacology, 195, 39-63.

Egas, V., Toscano, R. A., Linares, E., Bye, R., Espinosa-Garcia, F. J., & Delgado, G. (2015). Cadinane-type sesquiterpenoids from Heterotheca inuloides: absolute configuration and anti-inflammatory activity. Journal of Natural Products, 78(11), 2634-2641.

Tapia Muñoz, J. L. La familia Asteraceae. https://cicy.repositorioinstitucional.mx/jspui/bitstream/1003/2049/1/2010-12-16-Tapia-Asteraceae.pdf